Conseils pour soulager son allergie au pollen
La gorge qui gratte, le nez qui coule et les éternuements à la chaîne: aha! livre ses conseils.
Grillades au lac, footing en forêt ou encore verre en terrasse: ces activités printanières sont devenues une épreuve en raison de votre allergie au pollen? Selon Roxane Guillod, experte du Centre d'Allergie Suisse (aha!), quatre astuces permettent de continuer à vivre malgré une allergie:
- Première chose à faire: prendre un traitement contre les symptômes (collyre, spray nasal, comprimés, gouttes ou éventuellement médicaments anti-asthmatiques)
- Ensuite, les jours de beau temps, il faut éviter de s'exposer. Surtout si une petite brise s'est levée
- Le soir, toujours se rincer les cheveux après exposition
- Dernier conseil: se rincer le nez avec des solutions salines dès que le besoin se fait sentir.
Le Centre d'allergie suisse conseille également d'observer les arbres et arbustes qui sont abondants dans son environnement afin de déterminer les risques d'allergie. Ces derniers peuvent être particulièrement influencés par la végétation locale. Sur son site internet, aha! livre plusieurs astuces supplémentaires:
- Porter des lunettes de soleil à l'extérieur
- Aérer uniquement brièvement pendant la saison pollinique, aérer à fond durant les périodes pluvieuses ou lorsque des protections anti-pollen sont installées aux fenêtres
- Installer un filtre à pollen dans la voiture et bien l'entretenir
- Ne pas sécher le linge à l'extérieur
- Ne pas se déshabiller dans la chambre à coucher.
Il est possible de connaître les types de pollens qui se baladent le plus en ce moment dans l'air fribourgeois. Il suffit de télécharger l'application gratuite pollen-news ou de consulter le site aha.ch.
