À Bulle, des retraités se retrouvent pour rire grâce au yoga
À Bulle, une quinzaine de retraités se retrouvent chaque mercredi pour une séance où le rire, le mouvement et le lâcher-prise sont au programme.
On a le droit de ne pas réfléchir et de ne pas avoir peur du ridicule pendant une heure. C’est le credo de Nicola Beaupain, retraitée et animatrice d’un cours de yoga du rire à Bulle. Chaque mercredi matin, elle réunit une quinzaine de seniors autour d’exercices qui invitent à lâcher prise, à rire sans raison et à ne surtout pas se prendre au sérieux.
Assis, debout ou en tapant du pied, les participants crient à répétition "je m’en fous", méditent, puis rient à l’unisson, à gorge déployée. "Moi, je ne l’appelle pas yoga du rire, c’est pour le catalogue. Pour moi, c’est le yoga du bonheur, d’être imparfait et d’en rire ensemble", explique Nicola Beaupain. Le cours est proposé par Pro Senectute, dont le catalogue destiné aux plus de 60 ans recense plus de 12’000 activités, entre sport, langues, excursions et conférences.
Rire ensemble, sans se prendre au sérieux
Au fil des séances, les réticences laissent place au plaisir. "On vient pour se rajeunir, garder la souplesse et se détendre. On rit, mais on ne sait pas pourquoi", raconte une participante. D’abord sceptique, elle n’a pourtant manqué aucun cours et assure aujourd’hui que ces moments lui apportent de la détente.
Pour une autre retraitée, le plaisir tient aussi à la convivialité : "Ce qui me plaît, c’est de voir les copines. On rit bien et Madame Beaupain n’a pas de préjugés." Au-delà des exercices, le cours offre ainsi un rendez-vous pour bouger, partager et s’autoriser, le temps d’une heure, à rire de tout, y compris de soi-même.