Et si vous faisiez aussi un cadeau à votre digestion ?

Voici quelques conseils de votre droguerie pour passer la période de fin d’année en toute légèreté.

Les fêtes de fin d’année, moments de convivialité et de retrouvailles familiales, s’accompagnent souvent de repas copieux et d’une consommation accrue de boissons. Ces excès mettent nos organes digestifs à rude épreuve, notamment le foie, l’intestin et les reins. Voici quelques conseils pour soutenir leur fonctionnement après cette période de festivités.

Le foie, véritable filtre de notre organisme, est le premier à souffrir des excès alimentaires. Il traite toutes les substances extraites de notre nourriture et élimine les éléments toxiques comme l’alcool et les médicaments. Pour soutenir le foie, des remèdes naturels disponibles dans les drogueries Roggen tels que les préparations à base de chardon-Marie, d’artichaut, ou encore de dent de lion sont particulièrement efficaces. Ils améliorent le flux biliaire, ce qui a un impact positif sur la digestion et le sommeil. Les compresses chaudes d’achillée millefeuille appliquées sur le foie ont également des effets relaxants et régénérants.

Bien boire… de l’eau

L’intestin est essentiel pour une bonne digestion et une élimination efficace des déchets. La constipation et les ballonnements sont des signes que les intestins ne fonctionnent pas correctement. Pour les éviter, il est recommandé d’augmenter l’apport en fibres alimentaires, disponibles dans les céréales complètes ou la graine de lin, et de consommer des tisanes à base de graines de fenouil, de cumin et d’anis, qui soulagent les ballonnements. L’activité physique est aussi un allié précieux pour maintenir un bon transit intestinal.

Quant aux reins, ils jouent un rôle crucial dans l’élimination des déchets de notre corps. Pour les aider dans leur fonction de filtrage, il est crucial de consommer suffisamment de liquides, notamment de l’eau. En cas de troubles rénaux, des tisanes ou des extraits de bouleau et d’ortie, connus pour leurs effets diurétiques, peuvent être bénéfiques.

Après les excès des fêtes, prendre soin de notre système digestif est crucial pour retrouver un équilibre et préserver notre santé. En adoptant ces simples pratiques et en utilisant des remèdes naturels, nous aidons nos organes à récupérer et à bien commencer la nouvelle année. Cela dit, les drogueries Roggen vous souhaitent, à vous et à votre intestin, des journées légères pour 2025!

Découvrez les petits secrets pour une bonne digestion avec Emanuel Roggen, droguiste diplômé à Domdidier, Estavayer-le-Lac et Romont dans le podcast du Mag : www.frapp.ch/fr?podcast=17679.