Comment soigner sa peau en hiver?

L'hiver est une saison qui affecte tout particulièrement la peau, surtout dans les pays avec des saisons marquées. "Je remarque d'ailleurs que les patients originaires de pays chauds développent aussi de nouveaux problèmes de peau lorsqu'ils arrivent sous nos tropiques", explique Magali Dumont, dermatologue et directrice médicale d'Evolys Fribourg, un centre actif dans la dermatologie.

L'impact de l'hiver est négatif sous plusieurs angles. Tout d'abord, le froid génère une irritation et une contraction des vaisseaux sanguins au niveau de la peau, ce qui fait qu'elle est moins irriguée. Le vent est un facteur aggravant de ce problème.

"Paradoxalement, le fait de chauffer les locaux dans lesquels nous vivons va contribuer à assécher notre peau. Donc là, c'est plutôt la chaleur qui a un effet négatif", poursuit Magali Dumont. "Les bains chauds et les longues douches contribuent également à décaper notre peau."

Les mains d'abord

Les mains tout comme le visage sont les premières victimes des symptômes de la saison. "Ce sont des zones du corps que l'on couvre peu et qui donc sont très exposées. Les mains sont également plus sollicitées, par le lavage régulier ou encore la désinfection par exemple", appuie Magali Dumont.

Mais les affres de l'hiver ne se limitent pas à nos mains et notre visage. La lumière du jour et l'exposition au rayonnement du soleil ont aussi leur impact durant la saison blanche. "Même si on pense que la quantité d'UV que l'on reçoit durant l'hiver est modérée, on en reçoit quand même et on y est beaucoup exposé, notamment à la montagne", rappelle la dermatologue.

Une vulnérabilité inégale

Certaines personnes sont plus exposées que d'autres à des troubles de l'épiderme. D'une manière générale, avec l'âge, la qualité de la peau ne tend pas à s'améliorer. "Sa capacité à fabriquer le petit film de graisse qui la protège et sa capacité de se régénérer diminue", appuie la dermatologue. Ainsi, sa fonction de barrière protectrice se réduit avec les années. Les personnes âgées font donc partie des catégories les plus vulnérables.

Il y a des gens qui sont génétiquement déficitaires au niveau de la qualité de leur peau.

Cependant, l'âge n'explique pas tout, et beaucoup de gens sont plus susceptibles à ce genre de soucis dès la naissance. "Il y a des gens qui sont génétiquement déficitaires au niveau de la qualité de leur peau. Cela comprend les personnes qui ont tendance à avoir une peau sèche de naissance, et celles qui ont tendance à faire de l'exéma, c'est-à-dire qui ont une peau qui est fragile vis-à-vis de l'environnement", soutient Magali Dumont.

Encore faut-il relever que certaines professions et activités mettent la peau à rude épreuve, qui plus est durant la période hivernale. "Toute personne ayant des activités à l'extérieur ou qui prolonge son exposition au froid augmente ce risque. Et puis, toutes les activités durant lesquelles on va régulièrement laver ses mains ou être en contact avec des produits plus agressifs sont également néfastes", pointe Magali Dumont.

Quelques conseils

"Il va falloir faire quelques efforts, parce que la prise en charge est multiple", prévient déjà la spécialiste. Il convient tout d'abord de prendre les bonnes précautions au quotidien:

• Privilégier une douche à un bain: le contact avec l'eau sera plus court, la peau sera moins décapée.
• Se laver plutôt avec des savons doux, voire un peu gras, pour que cette couche soit déposée sur la peau.
• Hydrater sa peau régulièrement: puisque l'huile a tendance à être hermétique, il faudra privilégier des galéniques ou des crèmes, des lotions ou des baumes.
• Appliquer ce genre de produits lorsqu'on sort de la douche: c'est à ce moment-là que les pores sont dilatés.
• Porter des gants pour se prémunir du froid et de l'air sec.
• Préférer les vêtements à tissu serré. Les gros pulls en laine peuvent être irritants, ils sont donc à éviter où à porter en deuxième couche.
• Humidifier l'atmosphère: cela permet de réduire la sensation de peau sèche, à savoir que celle-ci gratte et est particulièrement inconfortable.