Wetter
14 juin 2022, 12:02
Es wird heiss in Freiburg - Tipps gegen die Hitze
Diese Woche wird es in der Region Freiburg über 30 Grad warm. Zehn Tipps, wie man sich bei grosser Hitze verhalten sollte.
Der Sommer ist angekommen in der Schweiz. Im Kanton Freiburg wird es diese Woche sehr heiss - das Thermometer steigt über 30 Grad. Die Direktion für Gesundheit und Soziales, das Kantonsarztamt und Frapp geben euch zehn Tipps, wie man sich bei grosser Hitze richtig verhält.
- Genügend trinken. Dabei sollte auf Kaffee, Alkohol oder stark gezuckerte Getränke verzichtet werden.
- Leichte Kost essen. Schwere Mahlzeiten vermeiden.
- Räume am frühen Morgen gut durchlüften. Danach die Storen herunterlassen, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
- Fenster während den wärmsten Stunden des Tages schliessen.
- Sich im Schatten oder in gut belüfteten, beziehungsweise klimatisierten Räumen aufhalten.
- Kaltes Wasser über die Handgelenke oder den Nacken laufen lassen. Das kühlt und hält den Kreislauf in Schwung.
- Geeignete Kleidung tragen. Helle Farben sind zu bevorzugen, keine schwarze Kleidung.
- Sport in den Morgen- oder Abendstunden treiben. Je heisser die Temperaturen, desto ruhiger sollte das Training sein.
- Lauwarm duschen. Eine kalte Dusche verengt die Blutgefässe und die gespeicherte Wärme kann nur langsam abgegeben werden.
- Personen oder Tiere niemals in einem geschlossenen Auto warten lassen.
Das Kantonsarztamt erinnert zudem daran, dass bei sehr hohen Temperaturen bei älteren Personen, Kleinkindern, Schwangeren und Personen mit chronischen Erkrankungen gesundheitliche Komplikationen auftreten können.
