Dix conseils pour bien vivre ses relations
L'homme est un animal social, dit-on. Sarah Ismaïl, coach de vie à Bulle, donne ses astuces pour vivre heureux avec les autres.
Malgré un monde ultra-connecté, l'être humain a toujours besoin de faire partie d'un réseau tangible. Se sentir compris, accepté, respecté, aimer et être aimé sont des éléments essentiels à son bien-être. Or, selon les psychologues, les relations difficiles proviennent souvent d’une relation perturbée à soi-même. Selon Sarah Ismaïl, thérapeute à Bulle, il est donc nécessaire de bien se connaître pour savoir de quoi nous avons besoin dans nos relations. Sur Radio Fribourg, elle a livré ses 10 conseils pour que nos liens nous fassent du bien:
- Apprendre à faire la différence entre aimer et apprécier quelqu'un
- Apprendre à connaître ses propres goûts, ses propres choix et ses propres limites
- Choisir ses relations avec soin, car selon Sarah Ismaïl, chaque être humain est la somme des 5 personnes qu'il fréquente le plus
- Prendre ses responsabilités sur ce qui nous arrivent
- Fuir les comportements toxiques comme le jugement, la critique, les reproches incessants
- Ne pas faire subir à l'autre ce que l'on ne voudrait pas subir soi-même
- Se libérer des dépendances affectives
- Identifier ce que je peux donner à l'autre et ce que je peux en attendre
- Éviter les non-dits et cultiver la communication (sans violence)
Le 10e conseil de Sarah Ismaïl réside dans la lecture de l'ouvrage "Vivre heureux avec les autres", du psychiatre et philosophe lausannois Olivier Spinnler. Il y décrit sa méthode pour comprendre les mécanismes à la fois simples et subtils des liens sociaux, et à trouver les clés pour de bonnes relations aux autres, autant dans la vie personnelle que professionnelle.
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