Noch einmal schlummern - oder mit Yoga in den Tag starten?

Noch einmal auf die Schlummertaste zu drücken und weitere zehn Minuten zu dösen tönt zwar verlockend, macht im Endeffekt das Aufstehen aber meist nicht leichter.

Körper und Geist auf den Tag einstellen

Vanessa Willa aus Wünnewil ist diplomierte Yoga-Lehrerin und zeigt drei einfache Yoga-Übungen, mit denen ihr am Morgen beschwingt in einen produktiven Tag startet.

Seit 2017 ist Vanessa Willa diplomierte Yoga-Lehrerin und Meditationscoach. Sie hat ihre Yoga-Ausbildung sowie diverse Weiterbildungen in Indien absolviert. Sie unterrichtete mehrere Jahre Yoga in Bern - unter anderem auch zur Burnout-Prävention für Unternehmen.